Veel calorieën verbranden? Dan zit je met deze sporten goed

Als je jezelf eindelijk van de bank af hebt gesleept om eens te gaan sporten (Goed bezig !), is het wel heel fijn om ook werkelijk verandering te zien. En dan is het handig om te weten met welke sport je veel calorieën kan verbranden. Hieronder kun je de top 10 van sporten zien waarmee je de meeste calorieën kunt verbranden, samengesteld door Business Insider. Goed om in je gedachten te houden: Bij dit lijstje is uitgerekend hoe de vet verbranding van een persoon van 90 kilo is tijdens een uur sporten. Bij jou kan dit dus iets anders zijn!

Veel calorieën verbranden doe je met deze sporten

1. Touwtje springen en hardlopen (met beide verbrand je 1.074 calorieën)

2. Taekwondo – 937 calorieën

3. Zwemmen – 892 calorieën

4. Trap oplopen – 819 calorieën

5. Tennis enkelspel en basketbal – 728 calorieën

6. Rolschaatsen – 683 calorieën

7. Aerobics – 664 calorieën

8. Schaatsen – 637 calorieën

9. Langlaufen – 619 calorieën

10. Waterskiën – 546 calorieën

Welke sport zie jij wel zitten?

Comments

comments